健康診査‥「必要なときは病院に行くから受けなくても大丈夫」と考えていませんか？
健康診査やがん検診を受けることは、自分の体のメンテナンスです。年に１回は、健診を受ける時間をつくり、自分の健康状態を確認しましょう。
健診結果から生活習慣を見直して、自分のため、家族のために健康寿命を延ばしましょう。
健診受診で健康づくりスイッチ
ＯＮ
スイッチ１．生活習慣を見直す
スイッチ２．運動習慣を身に付ける
スイッチ３．適正体重を維持する
スイッチ４．ストレスに気づき、対処する
スイッチ５．良質な睡眠をとる
スイッチ６．年に１回は、歯科検診、がん検診、健康診査を受ける
スイッチ７．禁煙する、たばこの煙を避けるよう心がける
スイッチ８．適正飲酒を心がける |
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