★ 朝食ステップ１ ★

　

  朝食を食べていない人は、「食べる」習慣づくりから始めましょう

　まずは朝食をとるリズムを作りましょう。単品でもOK！

　例えば、おにぎり、パン、果物、ヨーグルト　などからスタート。