みかんのムース風

材料（4人分）

• マシュマロ：50g
• 牛乳：30ml
• ヨーグルト：120g
• みかん：1個（約50g）

【栄養価】1人分

• エネルギー71kcal
• たんぱく質1.7g
• 塩分0.0g

食事バランスガイド

ひも

作り方

1. マシュマロをちぎって耐熱容器に入れ、牛乳を加える。
   電子レンジ600Wで約1分加熱し、泡だて器でよく混ぜて溶かす。
2. （1）にヨーグルトを加え、混ぜ合わせる。
3. みかんを好きな大きさに切り、容器に並べ、（2）を流し入れる。
   粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。