春菊とほうれんそうのごまあえ

材料（4人分）

• しゅんぎく：80g
• ほうれんそう：200g
• A
  • すりごま：大さじ2
  • しょうゆ：大さじ1/2
  • 砂糖：大さじ1/2

【栄養価】1人分

• エネルギー38kcal
• たんぱく質2.4g
• 塩分0.4g
• カリウム458mg

食事バランスガイド

副菜1つ

作り方

1. しゅんぎくとほうれんそうは、沸騰したお湯でゆで、水にとり、3cmくらいに切って水気を絞っておく。
2. ボウルにAを混ぜ合わせ、（1）を和える。