マカロニスープ

材料（4人分）

• ブロッコリー：75g
• エリンギ：60g
• マカロニ：20g
• 水：3カップ
• 顆粒コンソメ：5g
• 塩：少々

【栄養価】1人分

• エネルギー31kcal
• たんぱく質1.9g
• 塩分0.6g

食事バランスガイド

副菜0.5つ

作り方

1. ブロッコリー、エリンギは食べやすい大きさに切っておく。
2. 鍋に水、（1）、マカロニを入れ、マカロニが柔らかくなるまで加熱する。
3. コンソメを入れ、塩で味を調える。