マヨ麩

材料（4人分）

• 麩：40g
• A
  • マヨネーズ：大さじ1+1/2
  • 砂糖：大さじ2

【栄養価】1人分

• エネルギー92kcal
• たんぱく質2.6g
• 塩分0.2g

食事バランスガイド

ひも

作り方

1. Aをフライパンに入れ、中火にかける。
2. かき混ぜながら加熱し、煮立ってきたら麩を入れまんべんなくからめる。
3. からまったら火を止め、麩と麩がくっつかない様に離しながら粗熱がとれるまで混ぜる。