令和５年度 栄養教室メニュー                   

                                                                                                  各月をクリックすると、PDFの資料が見えます！

６月の献立　≪調理の基本≫　

　・鶏の照り焼き

　・小松菜としめじのおろし和え

　・なすのみそ汁

　・お豆腐白玉

 

７月の献立　≪低栄養予防メニュー≫

　・鮭の南蛮漬け

　・五目豆

　・かぼちゃの和風スープ

　・黒ごまプリン

 

９月の献立　≪よく噛むメニュー≫

　・れんこんつくね

　・きゅうりとわかめの酢の物

　・切り干し大根とえのきたけのスープ

　・オートミールクッキー

 

10月の献立　≪エネルギー控えめメニュー≫

　・さば缶と豆腐の生姜煮

　・キャベツの中華和え

　・チンゲン菜と大根のスープ

　・抹茶いもようかん

 

12月の献立　≪塩分控えめメニュー≫

　・ひよこ豆のカレーピラフ

　・小悪魔風チキン

　・具沢山トマトコンソメスープ

　・米粉のりんごケーキ

 

1月の献立　≪野菜たっぷりメニュー≫　

　・ごろっと野菜の和風ポトフ

　・揚げない！れんこんチップス

　・かぼちゃのハニーヨーグルトサラダ

　・にんじん入りおから蒸しパン

 

親子料理教室の献立　

　・手作りふりかけでラップおにぎり

　・手作りウインナー

　・カップdeポテサラ

　・カルピスヨーグルトアイス