楽しく食事をしよう！

食事は空腹を満たすだけでなく、 心の栄養にもなります。

せっかく一緒に食卓を囲んでいてもＴＶを見ながらだと会話が少なく、
あったとしてもＴＶの話題が多くなりがちです。

また、〇〇しながらの「ながら食べ」は、何をどれだけ食べているか分かりにくくなるので
食べ過ぎることも・・・！！

家族がそろう食卓は、今日の出来事や食事の事を話すよい機会なので、
食事中は基本的にＴＶを消すといいですね♪