健康くらちゃんいきいきタイム　令和４年度放送内容/健康くらしき２１ポータル/倉敷市

「健康くらちゃんのいきいきタイム」令和４年度放送分

テーマ「大切な命を守るために知っておきたいこと」‥‥身近な人が悩みを抱えていることに気づいたら、勇気を出して声をかけてみてください。悩みを抱えている人は、勇気を出して相談してみて下さい。電話で相談できる窓口も紹介しています。

テーマ「健康の基本は体重から！」‥‥健康維持と生活習慣病予防のために、食事、運動、休養のバランスを整えて、適正体重を維持しましょう。子どもの肥満にも注意が必要です。

テーマ「ストレスと上手に付き合うために」‥‥ストレスサインとストレス解消のポイントを紹介しています。ストレスに気づいたらできるだけ早く対処しましょう。

テーマ「感染症予防はあなたとまわりの人を守る！」‥‥冬に流行するインフルエンザやノロウイルスなどの感染症を効果的に予防する方法を紹介しています。

テーマ「歯科健診を受けてイイ歯を保つ！」‥‥歯を失う原因の大半は、虫歯と歯周病です。予防のためには、毎日丁寧に歯磨きをして、定期的に歯の健診を受けましょう。

テーマ「広がっています！くらしき３ベジプロジェクト」‥‥学校やスーパー、飲食店などにも３ベジの輪が広がっています。くらしき作陽大学の協力で完成した３ベジソングを紹介します。

テーマ「理想の生活習慣はこれだ！」‥‥「食事」、「運動」、「睡眠」、「禁煙」、「適正飲酒」の理想の生活習慣を実践し、健康づくりに取り組みましょう。

テーマ「毒キノコに要注意！」‥‥毎年、毒キノコや有毒植物を原因とする食中毒が発生しています。食用と確実に判断できないキノコや植物は採らない！食べない！売らない！人にあげない！ようにしましょう。

テーマ「けんしんを受けよう！」‥‥定期的にけんしんを受けることが、がんの早期発見・治療、生活習慣病の予防につながります。けんしんを受けましょう！

テーマ「コロナ禍の運動不足を改善！」‥‥運動不足は免疫力や体力の低下につながります。運動習慣がない人は、一日１０分間から動く時間を増やしていきましょう。