あなたの心の状態をチェック（ストレス）

2週間以上続く不眠は「うつ」のサインかもしれません。誰にでも、眠れない日はあります。しかし、「疲れているのに早朝に目が覚めてしまう」「夜中に何度目が覚め眠った気がしない」といった状態が2週間以上毎日続いているようなら、我慢せず相談しましょう。

2週間以上続く不眠は心のSOS信号です。一人で悩まず相談しましょう。

あなたの心の状態をチェックしてみましょう！

最近2週間で当てはまる項目をチェックしましょう。

1. 毎日の生活に充実感がない
2. これまで楽しんでやれていたことが楽しめなくなった
3. 以前は楽にできていたことが今ではおっくうに感じる
4. 自分が役の立つ人間だと思えない
5. わけもなく疲れたような感じがする

上記の項目のうち、2項目以上が2週間以上ほとんど毎日続いており、そのためにつらい気持ちになったり、生活に支障が出ている場合、うつ病の疑いがあります。休養をとり、医療機関（精神科・心療内科・かかりつけ医）などを受診しましょう。保健所でも相談ができます。